Cum să rămâi în formă, concentrat și profesionist în lunile de vară la serviciu

Ora de vară poate fi unul dintre cele mai dificile anotimpuri în care să vă mențineți concentrarea asupra muncii datorită dorinței crescute de a fi afară. Mentinerea profesionalismului tau la locul de munca este un efort multifunctional. Va trebui să rămâi sănătos din punct de vedere fizic și să rămâi concentrat, în ciuda atrăgerii de soare. Aici sunt incluse câteva sfaturi pentru a vă menține în formă, concentrat și profesionist la locul de muncă de-a lungul zilelor încântătoare de vară.

Îmbracă-te pentru succes

Au fost nenumărate melodii scrise despre natura distractivă și flirtantă a hainelor de vară. Pe măsură ce temperatura crește, straturile de îmbrăcăminte scad, uneori în detrimentul profesionalismului tău. Înainte de a „dezbrăca totul” și de a arunca pe flip-flops, poate fi necesar să faceți un bilanț al hainelor care vă pot ajuta să mergeți mai departe la locul de muncă.

De ani buni, tinerilor profesioniști li s-a spus să se îmbrace pentru meseria pe care și-o doresc. Deci, de ce pare că sfatul acesta iese pe fereastră când vara se rostogolește? Spre deosebire de ceea ce cred unii, nu trebuie să te reduci la ținutele scăpate pentru a rămâne confortabil în timpul undelor de căldură din august.

În special, femeile trebuie să fie conștiente de modul în care îmbrăcămintea își afectează imaginea și relațiile cu colegii.

În lunile de vară, există numeroși pași pe care îi puteți face pentru a purta îmbrăcăminte care este mișto și orientată spre carieră. Pentru început, evaluați alegerile materiale ale hainelor de lucru. Trecerea la fuste mai ușoare, curgătoare Georgette sau amestecuri de bumbac vă poate menține modestia și profesionalismul în timp ce vă scade temperatura. În plus, utilizarea pantalonilor de lenjerie peste pantalonii obișnuiți poate crea o răcire serioasă.

Încălțămintea poate fi o zonă supărătoare, dar dacă trebuie să purtați sandale, trageți pentru cele care sunt peep-toe și vă acoperă majoritatea piciorului. Picioarele expuse nu demonstrează niciodată profesionalism la birou și trebuie evitate întotdeauna. Nu uitați că biroul este cu aer condiționat și nu veți fi prea mult timp în căldura groaznică între mașină și clădire.

O modalitate bună de a vă concentra asupra succesului de-a lungul verii este de a face o listă simplă de haine „fără zbor” la locul de muncă. Bluzele cu halte, cămășile de bătrân midriff, decolteu scăzut, fuste scurte, sandale deschise și curele de sutien expuse sunt la modă în faim pas la birou. Amintiți-vă că atitudinea dvs. fără griji de vară trebuie demonstrată numai atunci când ați terminat orele de muncă!

Rămâi concentrat la locul de muncă

Chiar și în cele mai ideale situații de lucru, oamenii se pot lupta să rămână concentrați. Orice lucru, de la un e-mail amuzant până la o căutare Google prost redactată, poate deraia complet concentrarea activității tale. Lunile de vară sunt deosebit de dificile pentru a rămâne concentrat, deoarece oamenii încearcă să lucreze prin zilele însorite de vreme perfectă.

Pentru a vă concentra la locul de muncă, este important să aveți timp liber pentru a vă lumina soarele. În plus, consumul unui mic dejun bun cu multe proteine ​​vă poate face creierul să se târască, în timp ce metabolismul dvs. intră în mișcare. A lua timp în fiecare dimineață pentru a-ți identifica obiectivele zilnice te va ajuta să rămâi concentrat, chiar dacă mintea ta încearcă să rătăcească.

Există multe instrumente pe care le puteți pune în aplicare pentru a vă ajuta să lucrați eficient și să vă concentrați în timpul ceasului. De exemplu, oferirea de „cutii de timp” poate fi o modalitate excelentă de a rămâne motivat pentru explozii mai scurte. O cutie de timp este pur și simplu un spațiu de timp pe care îl desemnați unei singure sarcini. În loc să-ți spui, trebuie să scrii e-mailuri până când inbox-ul tău este gol, dă-ți o oră pe ea și apoi fă o pauză și schimbă sarcinile.

Alte instrumente pentru a rămâne motivat includ cofeina, recompensele și munca offline. Brainstorming-ul pe hârtie poate fi o modalitate excelentă de a evita distragerea pop-up-urilor sau a e-mailurilor și vă permite să vă concentrați. Cofeina vă poate oferi impulsul de care aveți nevoie pentru a finaliza un proiect sau încercați pur și simplu guma de mestecat. Motivați-vă prin recompense promise (o vizită la automatul automat după finalizarea unui e-mail, o pauză de cinci minute în afara unei alte sarcini sau chiar o excursie la baie) poate funcționa ca un instrument valoros pentru a rămâne pe pista.