Cum va pot schimba viata 5 minute pe zi

La urma urmei, când parcurgeți fluxul pe rețelele de socializare, o jumătate de oră ar fi putut trece cu ușurință și tot ați fi defilat. În timp ce vă aflați pe canapea după o zi lungă obositoare, 5 minute se vor simți prea scurt pentru a vă relaxa. Când sunteți înglobat în munca dvs. sau o carte interesantă, 5 minute ar fi zburat cu ușurință.

Cu toate acestea, există multe lucruri care s-ar putea întâmpla și în 5 minute. Ar putea schimba viața unei persoane. Se simte mai mult decât de obicei când te grăbești de timp. Și, cu siguranță, este mai prețios atunci când îl cheltuiți cu cineva de care îți pasă sau faci ceva care contează pentru tine.

5 minute pe zi v-ar putea ajuta să vă atingeți obiectivul și să vă schimbați viața.

Dacă te-ai gândit să te apuci de ceva, dar te simți prea descurajant pentru a începe, fie că înveți o limbă nouă, începi să pictezi sau chiar noua ta afacere.

Începeți cu 5 minute pe zi.

Poate că nu putem face multe cu doar 5 minute într-o zi, dar nu trebuie să fie o sarcină uriașă.

De fapt, acțiunea ar putea fi atât de mică încât este atât de ușor de făcut și se simte o prostie să nu o facă.

Un cuvânt nou pe zi durează mai puțin de trei minute pentru a citi și înțelege.

O lovitură de perie durează mai puțin de o secundă.

Înregistrarea pentru un nou site web durează mai puțin de cinci minute.

De-a lungul unei perioade de timp, ai fi compilat și consolidat atât de puține sarcini încât acestea se reunesc în imagine ca un punct de reper.

Cheia este în ruperea rezistenței și luarea de măsuri

Este ușor să credem că putem scoate 5 minute pe zi, până când de fapt încercăm să o facem.

Am putea pierde cu ușurință 30 de minute înainte de a începe cele 5 minute încercând să obținem mediul și sentimentele potrivite pentru a începe.

Dacă sunteți cineva care a încercat să facă unele schimbări în viața dvs., este posibil să vă confruntați cu mai multe rezistențe decât oricând. Ori de câte ori doriți să începeți, ar exista întotdeauna distrageri, pe lângă scuze și justificări interne. Acest lucru se întâmplă pentru că a face primul pas este întotdeauna greu.

Și, de asemenea, pentru că este greu să rupi impulsul de a nu lua măsuri.

La fel ca cineva care vrea să înceapă să alerge după un hiatus lung sau pentru prima dată, ispita confortului de a nu face nimic. Așezați pe canapea, odihnind cu programe TV interesante care rulează este mult mai confortabil în comparație cu faptul că trebuie să faceți altceva. De exemplu, părăsind canapeaua, îmbrăcând pantofii, ieșind din ușă, ajungând pe terenul de antrenament și rupeți-vă de transpirație cu munca grea)

Cu toate acestea, este posibil să vă dați seama că după ce ați făcut primul mini-pas, al doilea și următorii pași vor deveni mai ușor de gestionat și mai ușor cu timpul și practica. Atunci când sunt exersate suficient de mult, aceste acțiuni se vor transforma în obiceiuri pe termen lung.