Trucuri pentru a nu te lasa distras atunci cand esti concentrat

Dacă vă aflați permanent distras și priviți pe fereastră, poate trebuie să vă ocupați de timp pentru a defini ceea ce vă atrage de la serviciu. Este această fereastră mai mult un obstacol în muncă decât un ajutor? Este biroul dvs. prea dezordonat ca să funcționeze? Pinging-ul constant al telefonului mobil te îndepărtează de sarcini? Identificați-vă zonele cu probleme și eliminați-le pentru a vă concentra în lunile de vară.

O modalitate ușoară de a-ți crește timpul în aer liber, menținându-ți sănătatea, poate fi pur și simplu să mergi cu bicicleta. Plimbarea cu bicicleta pentru a lucra în loc să conduceți poate fi excelentă pentru planetă, precum și pentru sănătatea personală. Veți economisi bani pe gaz, veți evita navetele stresante și veți primi un aer proaspăt și soare înainte de muncă. Multe persoane care merg cu bicicleta la muncă se găsesc cu o atitudine îmbunătățită pe toată durata zilei și sunt mai energizate dimineața.

Angajatorii au început să realizeze avantajele muncii cu bicicleta și pot crea alocații pentru încorporarea acestei practici sănătoase. Angajații care se deplasează cu bicicleta, în loc să stea în blocaje de trafic, sunt de obicei împrospătați, plăcuți și atenționat mental atunci când sosesc. În plus, ciclismul la locul de muncă reduce reducerile semnificativ în zilele bolnave ale angajaților, ceea ce face din aceasta o opțiune atrăgătoare pentru angajatori.

În plus, puteți începe să vă folosiți timpul în mod înțelept în lunile de vară. Petreceți-vă serile cu bicicleta, jucând frisbee, drumeții sau jogging cu prietenii. Dacă ai norocul să locuiești într-o zonă cu apă în apropiere, poți chiar să mergi la caiac scurt sau să înoți jaluzele seara. Oamenii de știință au convenit că aproximativ o oră de mers în fiecare zi vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și longevitatea vieții.

Pentru weekend, ai o flexibilitate și mai mare atunci când vine vorba de a te bucura de vară; excursiile de camping sunt una dintre cele mai bune modalități de a te bucura de natură și pot fi o opțiune de călătorie la prețuri accesibile. Dacă considerați că campingul este un proces prea mare pentru dvs., poate cheia este reducerea sarcinii de viteză. Luați în considerare dormirea în hamacuri simple Eno și aducerea veselei de unică folosință pentru a evita spălarea. Simplificarea configurației taberei vă poate permite să petreceți mai mult timp drumeții, înot, pescuit, citit și ștrand în timp ce vă aflați în aer liber.